Treatment depends on the severity of the condition and its underlying causes. Dr. Rishab Sharma ( MBBS, MD(Internal Medicine), DrNB (Gastroenterology), a leading Gastroenterologist in Ajmer Road locality of Jaipur, recommends the following:

1. Lifestyle Changes

Lifestyle changes form the foundation of treatment for fatty liver disease. Small, consistent modifications to your daily habits can have a profound impact on liver health. Let’s delve deeper into the key aspects:

Healthy Diet:

Your diet plays a critical role in reducing liver fat. A healthy, liver-friendly diet includes:

• Fruits and Vegetables: Rich in antioxidants and fiber, which help reduce inflammation and improve digestion. Examples include berries, spinach, carrots, and apples.
• Whole Grains: Foods like brown rice, oats, and quinoa provide sustained energy and are better than refined grains like white bread.
• Lean Proteins: Include chicken, fish, tofu, and legumes. Protein helps repair liver cells and reduces fat buildup.
• Healthy Fats: Consume foods with good fats like nuts, seeds, avocados, and olive oil. These support liver function without contributing to fat accumulation.
• Foods to Avoid: Limit sugar, refined carbs (e.g., white bread, sugary cereals), fried foods, and processed snacks. These contribute directly to fat storage in the liver.

Exercise Regularly:

Physical activity is essential for burning excess fat stored in the liver and improving overall health.

• Aim for at least 30 minutes of moderate intensity aerobic exercise daily (e.g., brisk walking, cycling, swimming).
• Strength training, like lifting weights or resistance exercises, also helps by improving muscle metabolism and reducing body fat.
• Even light activities like walking after meals can significantly improve insulin sensitivity and reduce fat accumulation.

Limit Alcohol:

Alcohol is toxic to liver cells and directly contributes to fat buildup and inflammation.

• For individuals with non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD): Alcohol should be avoided entirely or kept to a minimum.
• For individuals with alcoholic fatty liver disease (AFLD): Complete abstinence from alcohol is non-negotiable, as it worsens the condition rapidly.

2. Weight Loss

Weight loss is one of the most effective ways to combat fatty liver disease, especially if obesity or being overweight is a contributing factor.

Why is Weight Loss Important?

• Excess body weight increases fat storage in the liver and around other organs. Losing weight directly reduces this fat.
• Studies show that losing just 5–10% of your total body weight can significantly improve liver fat levels, reduce inflammation, and even reverse early liver damage.

How to Lose Weight Safely:

• Balanced Diet: Combine calorie control with nutrient-dense meals. Avoid crash diets, as they can worsen liver health.

• Exercise Routine: Engage in both aerobic exercises (e.g., jogging, dancing) and strength training.

• Set Realistic Goals: Aim to lose 0.5 to 1 kg per week to ensure sustainable and healthy weight loss.

• Professional Guidance: Consult a dietitian or a doctor to create a personalized weight loss plan if needed.

3. Medications and Supplements

Currently, there are no specific medications approved solely for treating fatty liver disease. However, depending on the individual’s condition, a doctor may prescribe medicines to manage associated health issues.

When are Medications Needed?

• To Control Blood Sugar: For patients with diabetes or prediabetes, medications like metformin may be used to improve insulin sensitivity.
• To Lower Cholesterol: Statins or other lipid-lowering drugs may be prescribed to manage high cholesterol and triglycerides.

• To Reduce Inflammation: In severe cases, medications like vitamin E (an antioxidant) or certain anti-inflammatory drugs may be recommended.

• To Treat Underlying Causes: If liver damage is caused by other factors (e.g., viral hepatitis), appropriate antiviral or antifibrotic medications may be given.

Supplements for Liver Health:

Some supplements may support liver health, but they should only be taken under medical supervision. Examples include:

• Vitamin E: May help reduce liver inflammation, but not suitable for everyone.

• Omega-3 Fatty Acids: Found in fish oil, these can help lower triglycerides.

• Milk Thistle: An herbal remedy sometimes used for liver health, though more research is needed.

Important Note: Self-medication can harm the liver further. Always consult a doctor before taking any medicine or supplement.

4. Regular Monitoring

Regular check-ups are essential for anyone diagnosed with fatty liver disease, as the condition can progress silently without noticeable symptoms.

Why is Monitoring Important?

• It helps track improvements in liver health after lifestyle changes or medical treatment.
• Monitoring detects early signs of liver inflammation, fibrosis, or progression to cirrhosis.
• Regular tests ensure that other related conditions, like diabetes or high cholesterol, are also under control.

What Does Monitoring Involve?

• Blood Tests: Periodic liver function tests (LFTs) check for enzyme levels like ALT and AST, which indicate liver health.
• Imaging Tests: An ultrasound or FibroScan may be repeated to measure liver fat and stiffness.
• Consultations with a Specialist: Regular appointments with a gastrologist ensure timely guidance and treatment adjustments.

How Often Should You Monitor?

• For mild cases: Monitoring every 6–12 months is usually sufficient.
• For advanced cases: More frequent check-ups (every 3–6 months) may be needed to prevent complications.

Putting It All Together

Taking care of your liver requires a combination of the above approaches: adopting a healthier lifestyle, shedding excess weight, following medical advice, and staying vigilant through regular monitoring.

By focusing on these areas, you can not only reverse fatty liver disease in its early stages but also prevent long-term complications like cirrhosis and liver failure. Dr. Rishab Sharma, a trusted gastrologist in Jaipur, offers comprehensive care tailored to individual needs, ensuring a healthy liver and a healthier you!

नमस्कार दोस्तों, लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है और लिवर cirrhosis, लिवर की एक ऐसी बीमारी है जिस को रिवर्स नहीं किया जा सकता है, पर अगर लिवर damage को शुरुआती स्टेज में  diagnose कर लिया जाये तो Liver cirrhosis से बचाव संभव है. आज के इस वीडियो में हम बात करेंगे liver damage की और उसके early signs की, जिससे  कि आप समय रहते हैं इसके नुकसान से बच सकें. 

नमस्कार दोस्तों, मैं डॉक्टर ऋषभ शर्मा, thydoc health पे आपका स्वागत करता हूँ. thydoc हेल्थ पे हम आपको सही और ज़रूरी मेडिकल एजुकेशन आसान शब्दों में देने के लिए प्रतिबद्ध है. और आगे भी ऐसी जानकारी से updated रहने के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करे और इस वीडियो को अपने परिवार और दोस्तों में शेयर करे. 

दोस्तों, रिसर्च में पाया गया है की liver damage का कारण मुख्यतया insulin resistance से जुड़ा है. शराब,मोटापा, diabetes या junk फ़ूड या ज़्यादा मीठा खाने की वजह से या दवाओं से या किसी वायरल इन्फेक्शन से शरीर में insulin resistance बढ़ने लगता है जहां शरीर में इन्सुलिन की मात्रा तो बढ़ जाती है पर insulin शरीर में फिर भी ठीक से अपना असर नहीं दिखा पाता है इस resistance की वजह से. insulin resistance की वजह से शरीर में inflammation बढ़ता है जिस से लिवर में सूजन आती है और fatty liver जैसी बीमारी होती है. 

तो liver disease की पहली स्टेज है  fatty लिवर जहां लिवर में फैट जमा हो जाता है. ज़्यादातर लोगों में इस बीमारी के कोई लक्षण नहीं होते हैं और इसका पता किसी और बीमारी के लिए की गई पेट कि सोनोग्राफी से चलता है जहां लिवर ज्यादा bright नज़र आता है. कुछ लोगों में थकान, भूख ना  लगना जैसे लक्षण हो सकते हैं. blood टेस्ट में लिवर के एंजाइम जैसे की sgot और sgpt बढ़े हुए आ सकते है और अल्कोहल की वजह से होने वाले फैटी लिवर में sgot क़ी मात्रा  sgpt से ज़्यादा भी हो सकती है. अगर इस स्टेज पर treat या intervene ना  किया जाये तो लिवर cirrhosis भी हो सकता है जो की irreversible होता है मतलब उसे ठीक नहीं किया जा सकता. liver damage में सेकंड स्टेज आती है जहां hepatitis होता है. इस स्टेज में लिवर में सूजन आ जाती है. अगर शुरुआत में इसका इलाज ना किया जाये तो मरीज़ को भूख ना लगना, जी घबराना, पेट में दायी तरफ़ दर्द, पीलिया, खून की जाँच में bilirubin बढ़ जाता है, और लिवर फेलियर  या लिवर cirrhosis तक बीमारी बढ़ सकती है. 

अगली स्टेज है लिवर fibrosis, जहां पर लिवर में जमा फैट और सूजन  की वजह से लिवर में scar बनने लगते है| अगर यहां भी बीमारी का इलाज ना लिया जाए तो पेशेंट लिवर सिरोसिस की तरफ चला जाता है जोकि रिवर्स नहीं हो सकती हैI

अब बात करते है cirrhosis की, जो किं liver damage  की आख़िरी स्टेज है.Cirrhosis लिवर के नार्मल सेल्स की जगह ये scars ले लेते हैं जिससे लिवर hard हो जाता है,और sikud जाता है. लिवर ठीक से फंक्शन नहीं कर पाता है और लिवर फेलियर में चला जाता है. 

 cirrhosis दो तरह का होता है पहला है compensated cirrhosis जिस में  हमारे शरीर के दूसरे अंग, लिवर में हुई इस बीमारी को,  और लिवर के functions को compensate करने की कोशिश  करते हैं. 

दूसरा जो और ज्यादा गंभीर है वह है decompensated cirrhosis, जिस में शरीर की इस बीमारी को compensate करने की क्षमता ख़त्म होने लगती है और मरीज़ को कुछ गंभीर लक्षण आने शुरू हो जाते हैं. 

दोस्तों cirrhosis लिवर डैमेज की आखिरी स्टेज है और इसके बाद पेशेंट लीवर फेलियर में चला जाता है.

इसकी शुरुआत में लिवर में scaring शुरू होने लगती है. इस स्टेज में cirrhosis compensated होता है और शुरुआत में मरीज़ को थकान और कमजोरी के अलावा कोई लक्षण  महसूस नहीं होते हैं. Cirrhosis  की शुरुआत में मरीज को कुछ भी काम करने का मन नहीं करता,  शरीर में ऐसा लगता है कि कोई जान नहीं है हमेशा लेटे रहने का मन करता है,  पूरे टाइम मरीज को शरीर में थकान महसूस होती है,  उनका किसी भी काम मन नहीं लगता है, हमेशा एनर्जी लो रहती है,|

इसके अलावा जैसे जैसे liver cirrhosis की बीमारी मरीज के शरीर में बढ़ती है तो मरीज को कुछ लक्षण आने स्टार्ट हो जाते हैं जैसे कि शरीर पर spider nevi बनना जिस में त्वचा पर रक्त की छोटी धमनियाँ spider की तरह के लाल निशान बनाती है. इसके अलावा आँखों के नीचे फैट जमा हो के xanthoma बनता है. पीलिया हो जाता है.  मरीज की त्वचा  पतली होने लगती है क्योंकि शरीर collagen नहीं बना पाता है. पेट में पानी भर जाता है और पेट फूल जाता है जिसे ascites कहते हैं. लिवर द्वारा albumin नाम का प्रोटीन नहीं बना पानी के कारण यह होता है. एल्बुमिन की कमी से blood vessel से पानी का रिसाव होने लगता है और  शरीर में पानी जगह जगह  इकट्ठा होने लगता है.

लिवर शरीर में sex हॉर्मोन का संतुलन भी बनाने का काम करता है इसलिए इसकी बीमारी में  पुरुषों के स्तन बड़े होने लगते है जिस gynecomastia कहा जाता है. आपकी अंगुलियों में clubbing होने लगती है. पैरों में सूजन आने लगती है.आपके पैरों में अगर आप अंगुली से दबा के देखेंगे तो आप एक गड्ढा पायेंगे यह दर्शाता है की पैरों में सूजन है . हथेलियाँ लाल हो जाती है. मरीज़ confused हो जाता है. मरीज़ को बिना चोट के bruising या नील पड़ने लगती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लिवर की बीमारी में खून पतला होने लगता है. लिवर खून का थक्का जमाने वाले। clotting factors बना नहीं पाता है. इस वजह से खून का थका आसानी से बन नहीं पाता है और मरीज़ को जगह जगह bruising होने लगती है. लिवर के bile pigment त्वचा में जमा हो जाते है और इर्रिटेशन करते है जिस से स्किन पे खुजली होती है. मरीज़ की cognitive abilities, यानी कि सोचने समझने की शक्ति पे भी असर होता है मरीज़ कुछ सही से सोच समझ नहीं पता है. शरीर में अमोनिया को निकालने का काम लिवर का होता है. जब लिवर इसे नहीं निकाल पाता है ये अमोनिया दिमाग़ पे असर करती है जिस वजह से मरीज़ बेहोश भी हो सकता है.

अगर liver cirrhosis से पीड़ित मरीज बीमारी का इलाज सही से नहीं लेते हैं, शराब नहीं छोड़ता है,  या फिर मोटापा कम नहीं करते हैं या उनका डायबिटीज कंट्रोल में नहीं है तो उसके बाद  cirrhosis decompensated हो जाता है और decompensated cirrhosis मैं मरीज़ के पेट और भोजन नली की नसें फूलने लगती है और gastric varices और oesophageal varices मरीज में बनना चालू हो जाता है. यह जो varices  खून की फूली हुई नसे हैं और जिनकी वजह से मरीज़ को खून की उल्टी हो सकती है. stool में खून आ सकता है और mal काला भी आ सकता है.  ऐसे केसेज में खून की कमी भी देखी जाती है. decompensated cirrhosis मैं मरीज़ को पेट फूलना, पैरों में सूजन आना जैसे लक्षण दिखायी देते है. कई बार लिवर की बीमारी की वजह से मरीज के दिमाग पर भी असर आना चालू हो जाता है और मरीज बहकी बहकी बातें करता है,  इरिटेबल रहता है,  या बेहोशी में भी जा सकता है,  और अगर  लिवर की बीमारी का मरीज पर असर गंभीर हो तो मरीज coma मैं भी चला जाता है| इसके अलावा लिवर सिरोसिस की वजह से मरीज के kidneys पर भी असर आना चालू हो जाता है और मरीज में पेशाब बनना कम हो जाता है,  शरीर में क्रिएटनीन और यूरिया का लेवल बढ़ जाता है,  इसके अलावा cirrhosis  की वजह से फेफड़ों पर भी असर आ सकता है और मरीज को सांस लेने में तकलीफ होने सेट हो जाती है|

 इस स्टेज में patient liver failure मैं भी  जा सकता है.  

दोस्तों अब बात करते है cirrhosis की लास्ट और सबसे ख़तरनाक स्टेज की जो की जानलेवा हो सकती है. इसे end stage liver disease भी कहते हैं. इस stage में liver की वजह से शरीर के दूसरे अंगों पर भी असर होने लगता है और वह भी properly function नहीं कर पाते हैं. इस स्टेज का इलाज सिर्फ़ लिवर transplant से ही संभव है.

दोस्तों इस वीडियो में आपने समझा कि अगर समय रहते फैटी लीवर का इलाज करा जाए तू लिवर की बीमारी को बहुत ही शुरुआती स्टेज में ही रोका जा सकता है और अगर आप फैटी लीवर  के इलाज और उसके बचाव के बारे में डिटेल में जानना चाहते हैं तो राइट में दिए गए वीडियो में क्लिक करें|

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दोस्तों! क्या आप लिवर की समस्याओं से परेशान हैं? क्या आपको fatty liver? और अगर मैं आपको ये कहूँ की आपके घर के किचन में मिलने वाली मामूली सी दो चीज़ें आपकी लिवर की सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद साबित हो सकती है, तो क्या आप विश्वास करेंगे?! हाँ दोस्तों! आप अपने  खानपान में इस्तेमाल होने वाले ये सामान्य से food items से अपने लिवर की हेल्थ में सुधार ला सकते हैं. ये दो food आइटम हैं लहसुन और कॉफ़ी. हुए ना surprise? हाँ दोस्तों! आज के इस वीडियो में, मैं आपको ये बताऊँगा की कैसे लहसुन और कॉफ़ी आपके लिवर के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. इसलिए इस वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें. नमस्कार दोस्तों, मैं डॉक्टर ऋषभ शर्मा, thydoc हेल्थ पे आपका स्वागत करता हूँ. thydoc health आपको scientifically backed सही और ज़रूरी मेडिकल एजुकेशन आसान शब्दों में देने के लिए प्रतिबद्ध है और  आगे भी ऐसी ज़रूरी मेडिकल जानकारी प्राप्त करने के लिये आप हमारे  चैनल को subscribe करें और ये वीडियो अपने दोस्तों और परिवार में ज़्यादा से ज़्यादा शेयर करें.

दोस्तों! सबसे पहले बात करते हैं garlic की यानी लहसुन की. जहां लहसुन हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है वहीं ये लिवर के लिए भी काफ़ी फ़ायदेमंद होता है. लहसुन में arginine होता है जो रक्त की धमनियों को रिलैक्स करता है यानी उच्च रक्तचाप को कम करता है इसलिए high bp वाले मरीज़ों के लिए ये काफ़ी फ़ायदेमंद होता है. लहसुन में selenium भी होता है जो एक ऐसी mineral है जो antioxidants के काम को और असरदार करती है. लहसुन में sulphur compound भी होते हैं जो लिवर के enzymes को और उनके काम को बढ़ाते हैं. जिससे ये enzymes लिवर से toxin को और अच्छे से पेशाब के रास्ते निकाल पाते हैं. लहसुन में antioxidant, anti inflammatory और immunoregulatory effects भी होतें है और ये oxidative stress को कम कर के liver function को इम्प्रूव करता है. लहसुन लिवर की सूजन यानी inflammation को कम करता है. शरीर के ख़राब lipids को कम करता है और तो और लिवर के कैंसर से भी बचाव करता है. हाल ही में हुई एक रिसर्च में पाया गया है कि सप्ताह में दो या दो से ज़्यादा बार कच्चा लहसुन खाने से लोगों में cancer से बचाव संभव है. और ये तक कहा गया है कि liver के कैंसर में लहसुन को एक इलाज की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है.  जिन लोगों को nafld है यानी non alcoholic fatty liver disease है, वे लोग अगर 800 mg garlic powder भी रोज़ लेते है तो उनके लिवर के फैट में कमी आ सकती है ,उनके लिवर के enzymes stimulate होते हैं और उनकी fasting blood sugar और lipid profile में भी सुधार आता है . अगर किसी alcoholic को 45 दिन तक रोज़ दो छोटी लहसुन की कलियाँ कच्ची खिलायी जाये तो कुछ स्टडीज़ के अनुसार liver enzymes यानी sgot, sgpt कम हो सकते हैं.

lipid यानी fat का peroxidation कम हो जाता है और antioxidant activity भी normal के क़रीब आ जाती है. दोस्तों! लहसुन का फ़ायदा उठाने के लिए आप अपने सामान्य खानपान में खाना  बनाते समय कम से कम चार लहसुन की कलियाँ इस्तेमाल करने की आदत डाले. आइए दोस्तों अब बात करते है उस दूसरे फ़ूड आइटम की जो आपकी लिवर health में सुधार करने में सक्षम है. बात करते हैं कॉफ़ी की. जानते हैं कि कैसे कॉफ़ी जैसी drink जो हम नींद उड़ाने के लिए पीते हैं, थकान मिटाने के लिए पीते हैं, कैसे आपके लिवर के लिए अच्छी होती है. कॉफ़ी में कैफीन के अलावा और हज़ार तरह के ऐसे कैमिकल्स होते हैं जो फ़ायदेमंद होते हैं. जब हम कॉफ़ी पीते हैं हमारा शरीर कैफीन को digest कर के paraxanthine नाम का केमिकल बनाता है जो liver fibrosis में बनने वाले scar tissue की ग्रोथ को कम करता है. कॉफ़ी में पाये जाने वाले दो chemicals- kahweol  और cafestol, anti cancer होते हैं. कॉफ़ी में पाये जाने वाले acids hepatitis B virus से बचाव करते हैं.

इसलिए कॉफ़ी liver कैंसर, alcoholic cirrhosis, non alcoholic fatty liver disease और hepatitis C जैसी बीमारियों से भी बचाव करती है. British liver trust की 2016 की रिपोर्ट के अनुसार कॉफ़ी liver के स्वास्थ्य के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होती है. अगर आप रोज़ coffee का सेवन moderation में करते हैं यानी संतुलन में पीते हैं, तो आप लिवर के कैंसर से भी बचाव कर सकते हैं. इसके अलावा लिवर की दूसरी बीमारियों का रिस्क भी coffee से काफ़ी कम हो जाता है जैसे की fibrosis और cirrhosis जैसी बीमारियों. और अगर, किसी को लिवर की बीमारी पहले से है तो भी कॉफ़ी पीने से इन बीमारियों का progression कम किया जा सकता है. फिर चाहे आप espresso पीना  पसंद करते है या फिर instant coffee या filter coffee. इन सभी तरह की कॉफ़ी के फ़ायदे बराबर हैं. और, महिलाओं और पुरुषों में इसके फ़ायदे समान देखे गये हैं. इसलिए दोस्तों!

अगर आप अपने दोस्तों के साथ किसी कैफ़े में कॉफ़ी पीने जाना avoid कर रहे हैं तो सोच ले! आप अपने दोस्तों के साथ quality टाइम के साथ साथ अपने लिवर की सेहत को भी avoid कर रहे हैं! तो देखा दोस्तों, लहसुन और कॉफ़ी के फ़ायदे! पर दोस्तों! लहसुन और कॉफ़ी हमारे लिवर के लिए कितने ही फ़ायदेमंद क्यों ना हो, पर एक स्वस्थ लिवर के लिए जो सबसे ज़रूरी है वह ये कि alcohol कम ली जाये, एक healthy diet follow की जाये, sugar और फ़ैट्स का intake limit में करा ज़ाए,  नियमित तौर पर कसरत की जाये, एक ideal body वेट maintain किया जाये, hepatitis a और b का वैक्सीन लगवाया जाए, sex protected हो और needles शेयर ना की जाये. 

तो दोस्तों ये थी लिवर हेल्थ से related कुछ ज़रूरी जानकारी,